11月9日放送のダイエットヴィレッジ(日テレ)は8人のおデブさんたちによる、合宿での連帯責任ダイエット。

毎回過酷なダイエットに望む方たちが登場するこのダイエットヴィレッジですが、今週はどんな人達が登場するんでしょうか?

そして、気になるのは結果。

-100キロという目標に対し、結果は達成できるんでしょうか…?

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11月9日のダイエットヴィレッジも個性豊かな女性8人

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出典:http://www.ntv.co.jp/dietv/

11月9日放送のダイエットヴィレッジに登場したのは、元陸上の全国大会出場選手、二の腕が顔よりも大きくなった女性などなど。

いつも通り個性的なメンバーが揃っていますが、今回は女性だけのダイエットヴィレッジとなっています。

 

私もダイエットしなきゃなので…この番組見てると自分がスリムかと錯覚しますが、いやいやそれは錯覚。他人事ではありませんね。

でも、デ◯でも結婚できるならいいじゃんとかいう僻みの気持ちも出てきてしまったりw

 

バケツプリンの憧れは甘いものが好きな人なら誰もがあるものですけど、ほんとにすごい大きさの巨大プリンを食べてましたねw

1万キロカロリー!?やばww

 

2番めに紹介された、料理が大好きという人なんかは痩せたら絶対美人だと思うんですけどねー。

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この子も普通にかわいいですよね。

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今週登場したコーチは、男性のコーチがエドワード加藤さんと、女性のコーチがvさん。

ほんといいカラダしてますねー。

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良い体だけじゃなく、めちゃくちゃイケメン!

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いかにも結果にコミットしてくれそうなお二人です。

でも、甘えに甘えてきたおデブさんたちと、自分に厳しいコーチ陣はやっぱり噛み合わないみたいですねw

 

ダイエットヴィレッジ開始前の8人の合計体重は、なんと834.1kg。

一人平均104キロww

 

目標のマイナス100キロということで、まるまる一人分の体重を減らすということですね。おそろしい。

10日で一人5キロを減らす!

11月9日のダイエットヴィレッジ最初の目標は、まずは10日間で、体温を上げることを目指します。

結果を出すためには、最初からの段階的な目標が大事ですね。

 

最初に取り組んだのは、体幹トレーニング

そしてスクワットやジャンプなどを取り入れたサーキットトレーニング。

そして、マシンを取り入れたウェイトトレーニング。

 

筋力を増やすことで、体温が上がり、痩せやすい体になるということです。

 

エアロバイクによる全力ダッシュと休憩を交互に行う、サーキットトレーニング…めちゃくちゃきつそうです。

前にライザップの映像をちょっと見たことがあるんえすけど、同じようなことをしてたと思います。

 

初日だけで一人1kg近く痩せるってすごいなw

 

朝はホット豆乳を飲んで、体を温めるといいそうですね。

男性よりも体温が変動しやすいんだとか。

 

ウォーキングも姿勢が大事。

ダイエット効果だけでなく、骨盤の歪みの矯正にも効果的なんだとか。

歩幅もいつもより靴1足分ぐらい広く歩くことで、脂肪燃焼が進むんだそうですね。

 

有酸素運動をするなかでは心拍数が大事だそう。

20代で150、30代で140、40代で130、50代で120ぐらいが適切みたいですよ。

ジョギングをしたり、自転車をこぐ運動をするときは、この辺も意識すると効果がありそうですね。

 

スロートレーニングも行なっていました。

普通の筋トレ運動よりもゆっくりした動きで、時間をかけて運動していました。

不可は軽くかけるのがポイントですね~!

 

プールでのウォーキングも。

水の中で膝や腰に負担をかけずに、体を絞りながら歩くんだそう。

「アクアグローブ」というアイテムで体に負担をかけながら歩くことでさらに効率的に負荷をかけられるみたいですね。

大声を出しながら運動をするとダイエット効果が5%も上がるそうですが、でもこれ一人でやってる人にはさすがに恥ずかしすぎますよねw

 

場所を変えて、エアロビクス

もちろんエアロビクス自体の効果もあるんですが、自分よりも高齢の方がしっかり運動しているのを見て自分を刺激するという効果もあるそうです。

 

そして、登場した器具がViPR(バイパー)という器具。

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出典:http://www.sport.co.th/accessories/vipr-4kg-20kg.html

大リーグでも採用されているらしく、バランスを保ちながら筋力トレーニングができるみたいで、すごい汗をかいてました。

大きさがあるのでペアでトレーニングすることでさらに効果があるみたいです。

 

運動ができなかった伊藤さんが脱落。

運動誘発性喘息という病気だそうで、休みたいからサボっているわけではなく、本当に病気だったんですね。

昨日揉めた皆さんの気持ちはどうだったんだろう。

 

脱落者が出ても、ダイエットは続きます。

 

股関節の柔軟を行うことで、腸内環境が改善し、ダイエット効果が上がるんだそう。

トレーニングの前に柔軟を行うといいそうですよ!

 

新メンバーも加わり、ダイエットといえば有名なボクシングに励みます。

サンドバッグだけでなく、スパーリングなども。

実は私もボクシングをやったことがあるんですが、一時的にではありますが、3時間で1キロぐらい痩せるほどめちゃくちゃキツかったです(笑)

 

10日経過後の途中軽量では残念ながら合計マイナス40kgの達成はならず。

途中から参加した伊藤さんでも5kg近く減量しているんですが、3kgぐらいしか痩せられていない人が2人もいました。

11月9日ダイエットヴィレッジの後半。100kg減量なるか?

ダイエットヴィレッジが始まって最初の10日間で結果を達成できず、最初に来た先生はモデル/タレントの中村アンさん。

踏み台ジャンプやボールを使って体をひねる運動など、短時間で全力でやることがポイントだそうです。

 

10日が経過し、女性の山口トレーナーはさらにやる気に。

それと反対に、メンバーは山口先生への反発心を抱えてきています。

自分たちが痩せなければいけないのに、こういう気持ちだから結果が出ないんでしょうね…(笑)

 

でも、この番組見てると本当に自分も痩せなきゃって気持ちになりますね。

あの人達と同じになりたくないww

 

でもこうして極限状態になると、やっぱり性格が出ますね。

甘えが出てきてしまう人、人にどんどん声をかけて盛り上げようとしている人。

結果が出ている人、出ていない人。

それぞれの間にどんどん不信感が湧いてきています。

 

そんな中、膝や腰を壊す人が続出。

やはり体重が多いと体にかかる負担も大きいようです。

ダイエットヴィレッジでは相当な医療ケアも行っているはずですが、やはり限界ギリギリのダイエットを行っている以上、こういうことは起きてしまいますね。

 

でも、精密検査をすると健康度はかなり上昇しているようです。

血糖値もかなり減少しており、たった2週間でこんなに変わるんですねー!

 

こうなると、トレーニングはさらに過酷に。

HIIT(ヒート)という、サーキットトレーニングをさらにきつくしたような運動。

全力での運動と休憩を連続で行うというかなり負荷の高い運動です。

 

次に訪れたのは、ラグビーの日本代表。

首・腹筋・背筋など、体幹のトレーニングを行います。

パワー系の主力だけでなく、はしごのような縄を使った敏捷性のトレーニングも取り入れてトレーニングのバリエーションが増えます。

不満ばかりだったメンバーにも笑顔が見えますね!

翌日には、陸上選手だった高木さんがこれまで揉めたメンバーにしっかりと謝り、お互いの関係も修復。

なんだかいい方向に向かっているように思います。

 

次にダイエットヴィレッジに訪れたのは、猫ひろし。

スローランニングという方法を紹介していました。

ウォーキングぐらいのスピードで、ジョギングを上にジャンプするようなイメージでゆっくりと進みます。

 

次々とゲストトレーナーが来ます。

最初の二人ドコ行ったww

なんと、ビリーズブートキャンプのビリー隊長!

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なんとビリー隊長61歳だそうですww

 

ビリーズブートキャンプ・ダイエットヴィレッジバージョン。

様々な運動を取り入れて、心拍数が上がったり下がったりを繰り返すことでダイエット効果が出るんだそうです。

久々にビリーズブートキャンプのDVDやろうかなw

さらにさらに、連帯責任トレーニングとしてメンバー同士を腹でロープでつなぐランニング。

一人でも遅れるロープが締り、サボることができません。

 

でもビリー隊長って、アメとムチがうまいというか、言葉は分からずとも熱が伝わり、なんだか自然とやる気が出ますよね。

すごい。メンバーの心にもちゃんと伝わっています。

 

次にビリー隊長が勧めたのは、プールでのトレーニング。

体に付いた脂肪が自然と負荷になり、かなりキツイトレーニングになります。

1、2、3、ヴィクトリー!!

11月9日のダイエットヴィレッジ。最後の7日間。

最後の7日間で残り43.4kg。

住谷さんがかぜをひいてしまい、ダウン。

今まで積極的に声をかけていたメンバーが抜けても、その穴を埋めようと他のメンバーががんばります。

この3週間でかなり成長しましたねー!

 

海で砂袋を使ったトレーニング。

重い砂袋を上げ下げしたり、体の周りを振り回したり。

体にパラシュートを付けてダッシュなんかを行なっていました。

 

トレーニングの後は自主トレ。

冷やしタオル体操という、脇に冷やしたタオルを挟みながら腕を振り肩甲骨を動かすことで細胞が活性化するんだそうです。

 

最終兵器として出てきたのが、「ピッタリッチ」というマスク。

呼吸を制限することで、取り入れる酸素量が減り、同じ運動をしても更に効果が高まる高地トレーニングと同じ効果があるんだそうです。

あの羽生結弦選手も取り入れているんだとか。

 

残り2日にして、國方さんがミサンガをメンバーにプレゼント。

改めてメンバー同士の絆が深まります。

ダイエット番組で感動するとは思いませんでしたw

 

そして、迎えた最終計量。

体重の減うんぬんもそうですが、メンバー同士の精神的にも成長していますよね。

とりあえずダイエットヴィレッジ後のメンバーは今もダイエットにちゃんと励んでいるようですw

 

目標達成には一人平均12.5kgの原画必要ですが、運命の結果は…

高木さん:-12.9kg

住谷さん:-11.2kg

小林さん:-9.5kg

國方さん:-13.4kg

鈴木さん:-11.2kg

石川さん:-12.1kg

八橋さん:-15.1kg

安座間さん:-16.2kg

 

見事、-100kgを達成!!!

おめでとー!!

ほんとにすごい!本当によくがんばりました。。。。

すごい以外の言葉が見つかりません…

私も頑張らなくては!!という気持ちにさせてくれる8人でした。

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ダイエットヴィレッジに頼らず痩せるには?

ということで、11月9日放送のダイエットヴィレッジでした。

めちゃくちゃきつそうだけど、ダイエットヴィレッジ出てみたいなー。

でも全国のお茶の間に感情ダラダラの姿をさらすのも辛いw

 

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