ドクタージャッジ 大豆ファースト ダイエット 6月24日 フジテレビ ドクタージャッジ 大豆ファースト ダイエット 6月24日 フジテレビ
2人にひとりは「かくれ高血糖」…思わずドキっとしちゃいますよね。血糖値の乱高下が肥満や生活習慣病を招くとして、今、注目されています。OurAgeライターMが体をはってレポート、はたしてMの血糖値は？そして「大豆ファースト」とは？
目次
スポンサーリンク
ドクタージャッジ 大豆ファースト ダイエット 6月24日 フジテレビ
ベジファースト ミートファースト 大豆ファースト
ベジファーストよりもミートファースト、そして大豆ファーストが健康にもダイエットにもいいらしい
ドクタージャッジ 大豆ファースト ダイエット 6月24日 フジテレビ
要は、炭水化物を最後にするのが効果的なんだとか
なんだよ…ベジファーストだのミートファーストだの…大豆ファースト？ ようはバランスよく食えってわけだな！！
スポンサーリンク
ドクタージャッジ 大豆ファースト ダイエット 6月24日 フジテレビ
大豆ファースト推奨 かくれ高血糖対策にいいよ
今夜は肉ファーストというよりも大豆ファースト（笑）やわらかチキン＆エビ焼売(中は魚のすり身)納豆＆絹豆腐。そして低糖度バナナ3本からの、焼きそばを底に入れて＆しめじキャベツもやし400gを玉子とじ。なるべく野菜の部分から食べました。まるで小麦粉のないお好み焼き風でマイウー終わり
スポンサーリンク
